ペロトンでのあなたの努力スコアは何ですか？
努力スコアは ワークアウトの強度を測定する個人的な非競争的指標。バイクからトレッド、フロアに至るまで、Strive Scoreは、各心拍数ゾーンで費やした時間を測定して、すべてのトレーニングでどのように作業しているかを追跡します。
良いペロトンスコアとは何ですか？
あなたはおそらくにいるはずです 50〜70バンド ほとんどのクラスで。常に70を超えて走行している場合は、抵抗が低すぎて、テーブルに出力が多すぎます。
乗るたびにペロトンの電源を切る必要がありますか？
一般的に、推奨事項は Pelotonバイクまたはトレッドを一晩スリープモードのままにします。これにより、新しいシステムアップデートと機能をダウンロードできるようになり、次に使用するときに機器が最新で最高のものになるようになります。
毎日ペロトンに乗るべきですか？
「ここでの秘密は、毎日ペロトンに乗ることです。 少なくとも週に4回。 1日以上スキップしないでください！」ワークアウトが十分に長いことを確認することも重要です。そうしないと、減量の目標を達成するのに問題が生じる可能性があります。
ペロトンの新しい努力スコア（あなたが知る必要があるすべて！）
Apple WatchはPelotonバイクと同期しますか？
Apple GymKitは、 AppleWatchをに接続できます ペロトンバイク+。 AppleWatchをPelotonBike +とペアリングして、心拍数やカロリーなどをアクティビティフィードに同期させることで、目標をシームレスに順調に進めることができます。
努力スコアは高いか低いか？
いくつかのトレーニングを行うと、平均努力スコアが表示されるので、それを使用して努力を決定できます-努力スコアが あなたの平均以上、それはあなたがそのトレーニング中にもっと一生懸命働いたことを意味します。それが低い場合、それはあなたがそれを少し楽にしたことを意味するかもしれません。
ペロトンには20分のクラスがありますか？
基本的に、 Pelotonは今どこにでもあります—ジョー・バイデン大統領でさえ、ペロトンを持っています。 ...クリエイティブなリーダーボードの名前を思いついたら、これらの20分のペロトンライドの1つから始めます。彼らはあなたの心拍数を上げるのに十分な長さですが、他のいくつかのトレーニングほど時間のコミットメントではありません。ハッピーライディング！
トップペロトンライダーは誰ですか？
マキロイは、彼の信じられないほどのペロトンの統計と一緒に彼のインスタに乗った。
- Rory McIlroy – PGAプレーヤー–rors89。
- カラバンクス–ゴルフチャンネル–カラバンクス。
- アダムスコット– PGAプレーヤー–オーストラリア。
- ビリー・ホースケル– PGAプレーヤー–ビリーホー23。
- チャーリーホフマン– PGAプレーヤー–チャーリーホフマン。
- リッキーバーンズ– PGAプレーヤー–realrickybarnes。
あなたの体重はペロトンの出力に影響しますか？
体重を減らしすぎると、ひどく怪我をする可能性があります。体重を増やしすぎると、重くてゆっくりと感じます（特に丘を登る場合）。 ...これは「パワーウェイトレシオ」と呼ばれ、本質的には さまざまな時間の最大ワット数を体重で割った値.
努力スコアにAppleWatchを使用できますか？
ペロトンズバイク+ AppleのGymKitが搭載されています。 ...接続すると、Bike +はAppleWatchで自動的にワークアウトを開始し、Watchの心拍数モニターを使用してBike +の画面に心拍数をリアルタイムで表示し、Striveスコアを決定します。
ゾーンはペロトンで何を意味しますか？
各ゾーンは 与えられた達成するのに適切な出力（または作業）の範囲 各ゾーンの望ましい強度。したがって、ライダーの焦点は、ゾーンに固有の目的の出力を達成するのに十分な抵抗を追加しながら、目的のケイデンスを維持することにあります。
ペロトンFTPテストとは何ですか？
PelotonFTPテストを受ける
FTP（Functional Threshold Power）は、バイクで1時間維持できる最高の電力です。 Pelotonでは、FTPを次のように推定します。 20分の最大努力テスト。 ... 20分以内に、個人のFTPスコアと個人のパワーゾーンが得られます。
AppleWatchにはANT +がありますか？
現在販売されている多くの心拍数モニターは、BluetoothとANT +の両方の言語をサポートできます。でも、 AppleWatchにはANT +機能がまったくありません.
ペロトンクラスをどのように一時停止しますか？
このため、 現在、乗車を一時停止するオプションはありません。クラスを一時的に終了する必要がある場合、または別のクラスを試す場合は、タッチスクリーンの左上にある終了ボタンをタップするだけです。
ペロトンは心拍数を追跡しますか？
最高の心拍数モニター胸ストラップ
H10（86.95ドルから）は、Pelotonアプリとバイク、およびほぼすべてのiPhoneとAndroidデバイスおよびGoProと互換性があります。
Apple Watchをペロトンの心拍数モニターとして使用できますか？
Peloton Bike、Tread、またはアプリで、実行するワークアウトを選択します。プレビュー画面で、「」を選択します心拍数モニター'。ポップアップ表示される[セットアップ]画面で、[ECHO HR :(電話の名前）]に接続します。数秒以内に、Apple Watchの心拍数がPeloton、電話、時計に表示されます。
ペロトンの心拍数モニターが必要ですか？
Pelotonは、多くのインタラクティブなトレーニングオプションを提供するだけでなく、心拍数など、パフォーマンスのいくつかの指標を簡単に追跡できるようにします。でも、 心拍数モニターはPelotonバイクに含まれていないため、別途購入する必要があります。
Airpods Proをペロトンバイクに接続するにはどうすればよいですか？
手順
- AppleAirpodsとPelotonBikeをオンにします。
- PelotonClassをクリックします。
- Bluetoothオーディオをクリックします。
- Airpodケースの白いボタンが白くなり、「ペアリング」モードになるまで押し続けます。
Pelotonのインストラクターはあなたを見ることができますか？
では、Pelotonのインストラクターはあなたを見ることができますか？簡単に言えば、 あなたが彼らのクラスに乗っているとき、ペロトンのインストラクターはあなたを見ることができません！一般的にプライバシーが心配な場合は、プロファイル設定を調べて、誰が何を見ることができるかを制御することをお勧めします。
サイクリングは腹筋に良いですか？
コアワークアウト
サイクリングもあなたのコアを機能させます 筋肉、背中と腹筋を含みます。体を直立させ、バイクを所定の位置に保つには、ある程度のコア強度が必要です。強い腹筋と背中の筋肉が脊椎を支え、安定性を高め、サイクリング中の快適さを向上させます。
サイクリングはあなたに平らな胃を与えますか？
カロリーを速く燃焼する
安定したサイクリングは1時間あたり約1,200キロジュール（約300カロリー）を消費すると言われており、投入すればするほど、排出量も増えます。サイクリングはそれ自体で脂肪燃焼を促進します。でも、 サイクリングトレーニングと健康的な食事プランを組み合わせることで、おなかを平らにする結果をより早く得ることができます.