10フィート幅跳びは良いですか？
ほとんどの選手は走り幅跳びで10フィートを得るのにうまくいくでしょう、ドラフトのエリートアスリートは11フィート以上まで上がることができます。 2年前、バイロンジョーンズは、12分3秒のジャンプで史上最高の記録を樹立し、前の記録を8インチ粉砕しました。
高校のアスリートにとって良い走り幅跳びとは何ですか？
優秀な高校のアスリートは、24〜28インチの垂直跳びをします。非常に良いジャンプは 28〜32インチの範囲。優れた垂直跳びを持つアスリートは、32〜36インチ上昇します。 36インチを超えると、高校のアスリートがクラスのトップになります。
5'11の人はダンクにジャンプするのにどれくらいの高さが必要ですか？
ダンクするには、ジャンプする必要があります 高さ約35インチ、プロスポーツでも印象的だと思われます。 NBAには、ゲームで壮大なダンクシュートを実行できる40インチ以上の垂直跳びを一貫して生み出すプレーヤーがいます。
40インチの垂直は可能ですか？
プレーヤーの99％は40インチの垂直を決して持っていません、どんなに一生懸命訓練しても。そして、今後12週間で、これらのプログラムで垂直跳びが2倍になる可能性はほとんどありません。
男子立幅跳びを学ぶ
エリート幅跳びとは何ですか？
ブロードジャンプとも呼ばれる立幅跳びテストは、爆発的な脚の力のテストを管理するための一般的で簡単です。優れた結果は 男性の場合は2.50メートル（8 '2.5 "）、女性の場合は2.00メートル（6' 6.75"）.
14歳の走り幅跳びはどこまで行けばいいですか？
13〜14歳の男の子の平均、つまり50パーセンタイルのジャンプは 約17インチ、フィットネスの専門家であるジェイ・ホフマンは、「フィットネス、パフォーマンス、健康のための規範」に書いています。 10〜20パーセンタイルは、12.3〜13.8インチです。 30〜40パーセンタイルは15〜16インチです。
なぜブロードジャンプが発生するのですか？
なぜ走り幅跳び：
幅跳びの目的は 片足の爆発力を測定する。アスリートがジャンプできる距離が遠いほど、爆発が多くなります。ジャンプは簡単に実行できるように見えますが、アスリートは静止した立った姿勢からジャンプする必要があるため、これは簡単な運動ではありません。
人間はどこまで水平にジャンプできますか？
立っている走り幅跳びまたは幅跳びの場合、記録は 約12フィート。普通の健康な人にとっては、男性の場合は7フィート、女性の場合は6フィートの立ちジャンプが妥当な可能性です。
走り幅跳びでは身長は重要ですか？
アスリートがどれだけ高くジャンプするかは関係ありません 走り幅跳びで。走り幅跳びのスパンは、アスリートがジャンプする初速度と角度によって異なります。ジャンプのスパンは45°の角度で最大です。 ...したがって、範囲はジャンプに必要な高さに依存しません。
走り幅跳びに立つことの利点は何ですか？
男子立幅跳びは、自宅での運動です。 臀筋と股関節屈筋と大腿四頭筋を対象とし、腹筋とふくらはぎとハムストリングスも含みます.
高さは立幅跳びに影響しますか？
平均値1.39の身長と平均値1.422の立幅跳びの間に弱い相関が存在し、Rの値は0.0338であり、弱い正の相関を示しています。 立幅跳びのパフォーマンスは高さの影響を強く受けません.
男子立幅跳びはどの筋肉を使用しますか？
男子立幅跳びテストは、主に体操とプライオメトリックスのエクササイズです。 臀筋 程度は低いですが、ふくらはぎ、脚の付け根、ハムストリングス、股関節屈筋、腰、太もも外側、大腿四頭筋も対象としています。
平均的な走り幅跳びはどれくらいですか？
男性の平均立幅跳スコアは 女性の場合は86.25インチと61.3インチ。平均静的垂直跳びスコアは、男性で25.25インチ、女性で21.7インチです。
走り幅跳びが最も長いのは誰ですか？
現在の記録はによって保持されます バイロンジョーンズ、2015年2月23日にNFLコンバインで3.73 m（12 ft 23⁄4 in）のジャンプを記録し、RingerikeFIKのノルウェーのショットパターArneTvervaagが設定した3.71m（12 ft 2 in）の世界記録を破りました。 1968年のスポーツクラブ。
レブロンのバーティカルとは何ですか？
現在の空中君主はレブロン・ジェームズです。伝えられるところによると、彼の垂直跳びはどこかで測定されています 40インチの北 （NBAの平均は20代後半です）、ジェームズ王は6フィート8インチ、250ポンドのフレームを簡単に打ち上げることができます。
50インチの垂直は可能ですか？
垂直跳びは、陸上競技で最も重要な測定値の1つです。 ... Evan Ungarは、63.5インチの跳躍で、スタンディングジャンプの世界記録を保持しており、垂直方向は3フィート近くあります。しかし 50インチより高くジャンプすることはほとんど不可能です —そしてWIREDは、その理由を見つけるためにスポーツ科学を深く掘り下げます。
30インチの垂直は可能ですか？
真実はあなたの遺伝学がジャンプするあなたの可能性を決定するということです。筋線維の種類と中枢神経系の効率は、ジャンプできる高さを最終的に決定する特性の2つの例にすぎません。どちらも、誰かを見ただけではほとんど見ることができません。 誰もが30インチの垂直を持つことができるわけではありません、ましてや40または50。
5フィート11人でダンクできますか？
5フィート6の男は、スパッドウェブでない限り、おそらく10フィートのリムでのショットはあまりありません。同時に、平均的なサイズの男（たとえば、5-11）は、少なくとも少しの運動能力がなければチャンスがありません。 ダンクは万人向けではありません、しかし多くの男性は少なくともそれをやってのけるチャンスがあります。
5フィート7人でダンクできますか？
挑戦：5フィート7インチ–5フィート9インチ
つまり、バスケットボールの縁に当たるには、約29インチジャンプする必要があります。また、あなたは必要です 35インチジャンプしてダンクできるようにする。この数は、プロのバスケットボール選手にとっても非常に印象的です。すべてのNBAプレーヤーがそれを実行できるわけではありません。
5フィート2人でダンクできますか？
多くの短いNBAプレーヤーの中で、5つの注目すべき言及は、Spudd Webb、Nate Robinson、Allen Iverson、Will Bynum、およびTyLawsonです。しかし、バスケットボールにダンクする最短の人は ウィリアムイーストン、5フィート2インチの大学バスケットボールのポイントガード。