ブループランで何ポイント獲得できますか？
ブループランにはいくつのSmartPointがありますか？ブループランはフリースタイルと同じなので、 200以上のゼロポイント食品で最低23ポイント.
青と緑のWWプランの違いは何ですか？
緑、青、紫の違いは何ですか？各フードプランには、SmartPoints®とZeroPoint™フードのバランスがあります。 GreenにはかなりのSmartPoints予算があります および100以上のZeroPoint食品（果物と野菜）。ブルーには、適度なSmartPoints予算と200以上のZeroPoint食品（果物、野菜、赤身のタンパク質）があります。
WWで青い日はどういう意味ですか？
君はまだ 健康的な食事ゾーンで 予算を10SmartPoint以内、予算を最大5超えた場合。ゾーン内に滞在する毎日、[マイデイ]の[ジャーニー]タブに青い点が表示されます。連続して取得できる青い点の数を確認し、＃bluedotchallengeに関するConnectの投稿で他のメンバーに参加してください！
WWブループランではどんな食べ物が食べられますか？
ブループランには、果物、野菜、卵、皮なし鶏胸肉、皮なし七面鳥胸肉、魚介類、トウモロコシ、豆、エンドウ豆、レンズ豆、豆腐など、食事や軽食のベースとなる200以上のZeroPoint食品が含まれています。 無脂肪プレーンヨーグルト .
私のWWはここにあります、青、緑、紫の計画が説明されています、すべての公式情報|ナターシャサマー
WWブループランでは卵は無料ですか？
健康に楽しんでください！これが、Blue用のZeroPoint食品の完全なリストです。果物、でんぷん質のない野菜、卵、鶏の胸肉、七面鳥の胸肉、魚、甲殻類、豆、豆類、豆腐、テンペ、無脂肪のプレーンヨーグルトを含む200以上のZeroPoint食品。
ウェイトウォッチャーで週に3ポンドを失うことはできますか？
したがって、Weight Watchersでは最初の1〜2週間で5ポンドを失う可能性がありますが、計画に慣れるにつれて、停滞する可能性があり、おそらく1週間あたりわずか数ポンドに減速します。 ...リチャーズはそれを言います 週に1〜3ポンドを失うのがより一般的です —そしてより持続可能な。
ウェイトウォッチャーのウィークリーポイントが下がったのはなぜですか？
これらの理由には次のものが含まれます。 真の高原 —これは、スケールが数週間停止しているときに発生します。あなたは一貫して週に0.5ポンド未満または週に2ポンド以上の割合で体重を減らしています。目標体重に達し、現在メンテナンス中です。
WWの青い点はどこにありますか？
WWアプリのMyDayダッシュボードの上部、今週獲得した青い点の数を確認できます。右にスワイプして前の週を表示し、青い点を獲得した日または獲得しなかった日に追跡したものに注意してください。
WWスマートポイントはいくつ許可されていますか？
1日あたりの最低ポイント手当があります 23ポイントの、年齢、性別、身長、体重に基づいて調整されます。毎週SmartPointsの手当とFitPointsもあります。
ウェイトウォッチャーとヌームのどちらが優れていますか？
おすすめ。 ヌームとWW 両方とも減量に効果的です。 ...継続的で長期的なサポートとツールが必要であることがわかっている場合は、WWの方が適している可能性があります。 WWはより高価ですが、ワークショップや、より多くのサポートと説明責任が必要な人のためのパーソナルコーチへの無制限のアクセスなどのオプションも提供します。
どのウェイトウォッチャープランがあなたが最も早く体重を減らすのに役立ちますか？
あなたが食べるすべてを追跡することがあなたが体重を減らすことができる唯一の方法であることがわかったら、 グリーンプラン あなたに最適かもしれません。あなたがPointsPlus（すべてを追跡する必要があった）のような古いWW計画のいくつかを愛し、成功したなら、これはあなたにとって最良の計画かもしれません。
どのWWプランが最適ですか？
パープルウェイトウォッチャー®プラン 常にポイントを数えたくない、たくさんの自由を探している人に最適です。しかし、紫色の計画を使用している人々が食べ過ぎて、本当に自分の体に耳を傾けないことが重要です。このオプションでは、無料の商品を食べ過ぎてしまいがちです。
ウェイトウォッチャーの全員が23ポイントを獲得しますか？
悪いニュース？上手、 本当にありません！ フリースタイルの最低点である23ポイントしか獲得できなくても、たくさんの食べ物を食べることができます。おいしいウェイトウォッチャーのレシピに飢える理由はありません！
WWポイントを全部食べたほうがいいですか？
それで、「毎週のポイントを食べるべきですか？」に対する短い答えです。は はい、あなたはあなたの毎週のポイントを食べるべきです（できます）！それらはあなたが利用し、奪われていると感じることなくあなたを軌道に乗せるのを助けるためにそこにあります。
じゃがいもは何WWポイントですか？
中型のベイクドポテトは 4ウェイトウォッチャーポイント+.
ウェイトウォッチャーの追跡ゾーンとは何ですか？
トラッキングゾーン あなたの一日の予算を取り、両方向に小さな小刻みに動く部屋を追加します、これは、軌道に乗るのに「完璧」である必要はないことを示しています。ゾーンにいる毎日、WWアプリの[マイデイ]画面に青い点が表示されます。
私の日はWWとは何ですか？
私の日は 追跡のためのあなたのホームページ。分割画面を使用して食べ物とアクティビティを切り替え、検索バーを使用して食べ物やアクティビティを検索します。追跡は、ダッシュボードにアイテムを追加するために右にタップまたはスワイプするのと同じくらい簡単です。人気の食品バーコードスキャナーへのクイックリンクもあります。
WWのウィークリーポイントは何ですか？
WeeklySmartPoints®とは何ですか？毎週、あなたは パーソナライズされた数の追加のSmartPoints値を取得して、 あなたがあなたの毎日の目標を超える場合のクッション。それらは好きなように使用できます— 1週間に分割するか、週末のために保存するか、まったく使用しないでください。 （参考：彼らはロールオーバーしません。
ウェイトウォッチャーのウィークリーポイントの最低額はいくらですか？
ただし、一般的なガイドラインは次のとおりです。ブループラン：最小 23 SmartPoints 加えて、毎週のポイントとフィットポイント。グリーンプラン：最低30のスマートポイントに加えて、毎週のポイントとフィットポイント。パープルプラン：最低16のSmartPointに加えて、毎週のポイントとフィットポイント。
ウィークリーポイントを使用しても体重は減りますか？
はい、毎週のポイントをすべて食べても体重を減らすことができます。 ...プログラムが長期間機能するように、メンバーは毎週のSmartPointを使用して制限的な食事パターンを防ぐことをお勧めします。
バナナは何WWポイントですか？
バナナを含むすべての新鮮な果物は 0点 ウェイトウォッチャープログラムで。バナナに加えて、0ポイントのフルーツリストには、リンゴ、アプリコット、ブルーベリー、ブドウ、オレンジ、パイナップル、プラム、ラズベリー、イチゴ、スイカが含まれます。
ウェイトウォッチャーで50ポンドを失うのにどのくらい時間がかかりますか？
1ポンドの脂肪を減らすには、食事から3,500カロリーを削減する必要があります。したがって、1日1,000カロリーを削減すると、1週間に2ポンドの減量になります。週に2ポンドの減量で、あなたは50ポンドを失うでしょう 25週間、または6か月弱。
1か月で20ポンドを失うにはどうすればよいですか？
ここでは、20ポンドをすばやく安全に落とすための最良の方法を10個紹介します。
- カロリーを数えます。 ..。
- もっと水を飲む。 ..。
- タンパク質の摂取量を増やします。 ..。
- 炭水化物の消費量を減らしましょう。 ..。
- ウェイトリフティングを開始します。 ..。
- より多くの繊維を食べる。 ..。
- 睡眠スケジュールを設定します。 ..。
- 説明責任を果たします。
1か月にWWでどのくらいの体重を減らすことができますか？
ウェイトウォッチャーの毎月の減量
ウェイトウォッチャーは健康的な食事を奨励し、食物の剥奪を思いとどまらせます。 WW計画に従っている間、あなたは平均を失うことを期待することができます 月に8ポンド、または週に2ポンド。